FASTEN-& YOGARETREAT in der Steiermark

Reset and Recharge

FASTEN & YOGA

Zeit für Reinigung und Regeneration

24.11. – 01.12.2024 & 16.11. – 23.11.2025

Eine Woche Fasten nach Buchinger, in kleiner Gruppe, mit Naturwanderungen, täglichen YOGAEINHEITEN, Klangreisen, Klangbädern, interessanten Vorträgen und viel Zeit zum Entspannen. Eine wohltuende Auszeit der Reinigung, Entgiftung und Regeneration für deinen Körper.

Danach: Zeit für ein gutes Buch, eine Massage, oder Erholung im Spabereich

Während der Fastenwoche bist du im wunderschönen Hotel Fast untergebracht- einem Familienbetrieb in 4ter Generation, der es schafft Moderne, Herzlichkeit und Gastfreundschaft auf bezaubernde Art zu vereinen. Das Hotel liegt inmitten des idyllischen Dorfes Wenigzell und ist umgeben von der atemberaubend schönen Natur des Jogllandes.

Die Zimmer sind modern und geschmackvoll eingerichtet und machen es einem leicht sich gleich auf Anhieb wohl und wie zu Hause zu fühlen. 
Die Wellnessoase des Frisch -und G’sund Spa (mit Indoor-und Outdoorpool, 4 Saunen inkl. Finischer Außensauna aus echtem Altholz) ist der perfekte Ort um sich während der Fastenwoche zu Entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Ort:

Hotel Fast 
Pittermann 3, 8254 Wenigzell, Steiermark

Preis:

  • Fasten- und Yogapaket: 777 € p.P.
    (190 € early bird Rabatt für die ersten 4 Plätze bei Buchung bis 28.07.2024)
    – spätestens 1 Monat vor Kursbeginn zu überweisen
  • Übernachtung und Verpflegung: 707 € p.P. im DZ und 752,5 € p.P. im EZ (vor Ort bezahlbar)

Gesamtpreis: 1.484 € im DZ und 1.529,5 € im EZ
(exkl. Ortstaxe 2,50 € pro Tag)
⇒ GESAMTPREIS EARLY BIRD1.294 € p. P. im DZ 1.339,5 € p. P. im EZ

zertifizierte Hatha- und Yinyogalehrerin

Katharina hat schon viele Jahre Fastenerfahrung und ist Yogalehrerin mit Leib und Seele. Selten habe ich eine Person getroffen, die Yoga so authentisch lebt wie sie. Sie ist ein wahrer Sonnenschein und strahlt gleichzeitig angenehme Ruhe aus – die beste Begleiterin, die man sich während einer, manchmal auch turbulenten Fastenwoche, wünschen kann ;-).
Katharina wird dich in der Woche mental und körperlich, täglich mit energetisierendem Hathayoga, sanftem Yinyoga und geführten Meditationen unterstützen. 

INKLUDIERTE LEISTUNGEN :

7 ÜN + YOGA (täglich!) + Entlastungsmahlzeit + 2 Aufbaumahlzeiten

  • 7 Übernachtungen im Hotel Fast
  • Verpflegung (BIO und VEGAN): Entlastungsmahlzeit am Anreisetag + 5 Tage Fastenverpflegung (frische Frucht- und Gemüsesäfte und Gemüsebrühe) + Fastenbrechen und Aufbaumahlzeit am Abend + leichtes Frühstück am Abreisetag
  • Persönliche und fundierte Fastenbetreuung durch Monika Gabernig
    (ärztl. geprüfte Fastenleiterin dfa)
  • Entspannte Kleingruppen von 6 bis 10 Personen
  • min. 6 kraftvoll energetische Yogaeinheiten, um die Entschlackung deines Körpers anzuregen und den Kreislauf zu aktivieren
  • min. 6 entspannende sanfte Yin Yogaeinheiten, die dir helfen, loszulassen und einzutauchen
  • tägliche Meditationen, um in einen tiefen Zustand der Entspannung zu gelangen
  • Entspannung mit Klanginstrumenten (Klangbad, Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
  • 2 geführte Wanderungen durch das wunderschöne Joglland
  • Vorträge zu Ernährung/Fasten
  • Willkommenspaket (mit Fastentagebuch und vielem mehr )
  • Sporteinheiten am Morgen zur Aktivierung des Kreislaufs
  • Heilerde, Basenpulver, Honig und wohltuende Kräutertees
  • Zeit für entgiftende Leberwickel und Einläufe
  • Nutzung der Wellnessoase des Frisch -und G’sund Spa

Nicht im Gesamtpreis enthalten:

  • Massagen und Klangmassagen (immer vor Ort buchbar!)
  • Kosmetik
  • An-und Abreise
  • ggf. Eintrittsgelder
  • Getränke außerhalb des Gutshauses
  • Ortstaxe (2,50 € pro Tag)

BEISPIELTAG

08:15 – 09:15 Uhr Morgenrunde zur Kreislaufaktivierung
09:45 – 10:15 Uhr Morgentee und Austausch
10:30 – 13:30 Uhr Yoga/Zeit in der Natur/geführte Wanderungen
12:00 Uhr frischer Obst- und Gemüsesaft
13:30 – 16:30 Uhr Zeit für dich (Leberwickel, Einlauf, Wellness/Massage)
16:30 – 17:30 Uhr sanftes Yoga und Meditation
18:00 Uhr leckere Gemüsebrühe
18:30 – 20:00 Uhr Vorträge/Film über Fasten und Ernährung
20:00 – 21:00 Uhr Yin Yoga/Meditation/Klangreise/freie Abendgestaltung

Wir freuen uns drauf, dich durch diese ganz besondere Woche begleiten zu dürfen!

Alles Liebe,

Monika und Katharina

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News & Aktuelles

Rund um Wohlfühlpfade

Online-Infoveranstaltung
im Juli 2024

Kostenfreier Online-Vortrag zum Buchingerfasten

„Fasten – Neustart für Körper und Geist“
-Infos zu den Themen Autophagie, Wirkungsebenen des Buchingerfastens, Fastenforschung, aktuelle Studien und
vieles mehr.

Zeit: 19:00 – 20:15

MEHR DETAILS

ONLINE FASTENWOCHE

mit Schwerpunkt auf Entspannung und Stressreduktion

– Exklusive Kleingruppen von max. 8 Personen 
-tägliche Motivationsnachrichten in unserem Whatsappchat
– tägliche Zoommeetings morgens  – Bewegungs- und Entspannungsvideos
– Informative Live Vorträge
– Inspirierender Austausch in der Gruppe uvm…  

26.07. – 02.08.2024
(Startcall am 19.07.2024) 

ICH BIN DABEI

Artikel in Onlinezeitschrift „Yoga Impulse“

Der Yoga-Akademie Austria

„Fasten – Heilung für Körper, Geist und Seele“ 
– Wieso das Fasten eine wahre Wohltat
für Körper und Geist darstellt und wie
der Fastenprozess durch geeignete Yogaübungen optimal begleitet werden kann.

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