BASENFASTEN & YOGA
Eine genussvolle Auszeit für Körper und Geist
BASENFASTEN
naturwanderungen-Yoga-Entspannung
20.09. – 26.09.2025
Eine Woche Basenfasten in kleiner Gruppe, begleitet von Naturwanderungen, täglichen Entspannungseinheiten sowie Klangbädern und YOGA-Einheiten. Diese wohltuende Auszeit hilft dir, deinen Körper zu entgiften, zu entschleunigen und neue Energie zu tanken.


Während der Fastenwoche bist du im wunderschönen Hotel Fast untergebracht- einem Familienbetrieb in 4ter Generation, der es schafft Moderne, Herzlichkeit und Gastfreundschaft auf bezaubernde Art zu vereinen. Das Hotel liegt inmitten des idyllischen Dorfes Wenigzell und ist umgeben von der atemberaubend schönen Natur des Jogllandes.

Die Zimmer sind modern und geschmackvoll eingerichtet und machen es einem leicht sich gleich auf Anhieb wohl und wie zu Hause zu fühlen.
Die Wellnessoase des Frisch -und G’sund Spa (mit Indoor-und Outdoorpool, 4 Saunen inkl. Finischer Außensauna aus echtem Altholz) ist der perfekte Ort um sich während der Basenfastenwoche zu Entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Preis:
- Fasten- und Yogapaket: 448 € p.P.
(60 € Frühbucherrabatt für 4 Plätze bei Buchung bis 02.06.2025) - Übernachtung und Verpflegung: 606 € p.P. im DZ und 645 € p.P. im EZ (vor Ort bezahlbar)
⇒Gesamtpreis: 1.054 € im DZ und 1.093 € im EZ
(exkl. Ortstaxe 2,50 € pro Tag)
⇒ FRÜHBUCHERPREIS: 994 € p. P. im DZ / 1033 € p. P. im EZ
Was ist Basenfasten?
Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der nur basische Lebensmittel wie frisches Obst, Gemüse und Samen konsumiert werden. Dabei werden säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte und verarbeitete Produkte bewusst weggelassen. Das Ziel ist es, den Körper zu entsäuern, die Verdauung zu entlasten und das Immunsystem zu stärken.
VORTEILE des Basenfastens:
Entgiftung und Entschlackung: Befreie deinen Körper von säurebildenden Stoffen.
Mehr Energie und geistige Klarheit: Spüre neue Vitalität im Alltag.
Verbesserte Darmgesundheit: Günstige Darmbakterien werden gefördert, Verdauungsprobleme gelindert.
Schönere Haut und besseres Körpergefühl: Dein Teint strahlt, dein Körper wird leichter und vitaler.
Stressabbau und mehr Wohlbefinden: Die bewusste Ernährung in Kombination mit Entspannungstechniken führt zu nachhaltiger Regeneration.
INKLUDIERTE LEISTUNGEN :
- 6 Übernachtungen im Hotel Fast
- Verpflegung (3 basische Mahlzeiten): Frühstück + Mittagessen + Abendessen (Gemüsesuppe)
- Persönliche und fundierte Fastenbetreuung durch Monika Gabernig
(ärztl. geprüfte Fastenleiterin dfa) - Entspannte Kleingruppen von 6 bis 10 Personen
- min. 3 Yogaeinheiten (kraftvoll, energetisch und entspannend)
- Entspannung mit Klanginstrumenten (Klangbad, Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
- 3 geführte Wanderungen durch das wunderschöne Joglland
- Vorträge zu Ernährung/Fasten
- Willkommenspaket (mit Fastentagebuch und vielem mehr)
- Sporteinheiten am Morgen zur Aktivierung des Kreislaufs
- Heilerde, Basenpulver und wohltuende Kräutertees
- Zeit für entgiftende Leberwickel und Einläufe
- Nutzung der Wellnessoase des Frisch -und G’sund Spa
Nicht im Gesamtpreis enthalten:
- Massagen (immer vor Ort buchbar!)
- Kosmetik
- An-und Abreise
- ggf. Eintrittsgelder
- Getränke außerhalb des Gutshauses
- Ortstaxe (2,50 € pro Tag)
BEISPIELTAG
08:00 – 09:00 Uhr Morgenrunde zur Kreislaufaktivierung
09:30 – 10:15 Uhr Frühstück
10:30 – 13:30 Uhr Yoga/Zeit in der Natur/geführte Wanderungen
14:30 Uhr Mittagessen
15:00 – 18:00 Uhr Zeit für dich (Leberwickel, Einlauf, Wellness/Massage)
(an 2 Tagen: 16:30 – 17:30 Uhr sanftes Yoga/Vortrag)
18:00 Uhr Abendessen-leckere Gemüsesuppe
18:30 – 20:00 Uhr Vorträge/Film über Fasten und Ernährung
20:00 – 21:00 Uhr sanftes Yoga/Klangreise/freie Abendgestaltung









Ich freue mich darauf, dich durch diese ganz besondere Woche begleiten zu dürfen!
Alles Liebe,
deine Monika

News & Aktuelles
Rund um Wohlfühlpfade
Online-Infoveranstaltung
im Februar 2025
Kostenfreier Online-Vortrag zum Buchingerfasten
–
„Fasten – Neustart für Körper und Geist“
– Infos zu den Themen Autophagie, Ketose, Fastenforschung, aktuelle Studien und vieles mehr.
Zeit: 19:00 – 19:45
ONLINE FASTENWOCHE
mit Schwerpunkt auf Entspannung und Stressreduktion
–
– Exklusive Kleingruppen von max. 8 Personen
-tägliche Motivationsnachrichten in unserem Whatsappchat
– tägliche Zoommeetings morgens – Bewegungs- und Entspannungsvideos
– Informative Live Vorträge
– Inspirierender Austausch in der Gruppe uvm…
21.03. – 28.03.2025
(Startcall am 16.03.2025)
Artikel in Onlinezeitschrift „Yoga Impulse“
Der Yoga-Akademie Austria
–
„Fasten – Heilung für Körper, Geist und Seele“
– Wieso das Fasten eine wahre Wohltat
für Körper und Geist darstellt und wie
der Fastenprozess durch geeignete Yogaübungen optimal begleitet werden kann.