YOGA - & FASTENRETREAT im Refugium Hochstrass
YOGA & FASTEN
Zeit für Entspannung und Regeneration
15.05.2027 – 21.05.2027
Eine Woche Fasten nach Buchinger, oder Basen-Intervallfasten, mit Naturwanderungen, täglichen YOGAEINHEITEN, Klangreisen, interessanten Vorträgen und viel Zeit zum Entspannen. Eine wohltuende Auszeit der Reinigung, Entgiftung und Regeneration für deinen Körper.
Das Yoga und Fastenretreat findet im Refugium Hochstrass in St. Pölten in Niederösterreich statt.
Das Hotel liegt in wohltuender Alleinlage, hoch über den sanften Hügeln des Wienerwalds – umgeben von Wiesen, Wäldern und weiter Natur. Das behutsam renovierte ehemalige Kloster verbindet schlichte Schönheit und Geschichte mit einer warmen, familiären Atmosphäre.
Mit seinem weiten Blick über die Landschaft bietet dir das Refugium viel Raum für Ruhe, Rückzug und neue Klarheit. Spazier- und Wanderwege, die gemütliche Sauna am Biotop, die stillen Klostergärten und zahlreiche Lieblingsplätze rund ums Haus laden dazu ein, tief durchzuatmen, loszulassen und einfach einmal nichts tun zu müssen.
Preise
BUCHINGERFASTEN
ab 1475 € im DZ
ab 1510 € im EZ
BASENFASTEN
ab 1559 € im DZ
ab 1594 € im EZ
(100 € early bird-Rabatt
für die ersten 5 Plätze.)
zertifizierte Yogalehrerin
für Hatha – und Yin Yoga
Katharina hat schon viele Jahre Fastenerfahrung und ist Yogalehrerin mit Leib und Seele. Selten habe ich eine Person getroffen, die Yoga so authentisch lebt wie sie. Sie ist ein wahrer Sonnenschein und strahlt gleichzeitig angenehme Ruhe aus – die beste Begleiterin, die man sich während einer, manchmal auch turbulenten Fastenwoche, wünschen kann ;-).
Katharina wird dich in der Woche mental und körperlich, täglich mit energetisierendem Hathayoga, sanftem Yinyoga und geführten Meditationen unterstützen.
INKLUDIERTE LEISTUNGEN :
6 ÜN + YOGA (täglich!) + Entlastungsmahlzeit
- 6 Übernachtungen im Hotel Refugium Hochstrass
- Verpflegung (BIO und VEGAN): Entlastungsmahlzeit am Anreisetag +
5 Tage Fastenverpflegung (frische Frucht- und Gemüsesäfte und Gemüsebrühe oder zwei basische Mahlzeiten täglich) +
Fastenbrechen am Abreisetag - Persönliche und fundierte Fastenbetreuung durch Monika
(ärztl. geprüfte Fastenleiterin dfa) - tägliche, speziell auf die Fastentage abgestimmte Yogaeinheiten mit Katharina, als zertifizierte Yogalehrerin (kraftvoll energetisches Hatha-Yoga, um die Entschlackung deines Körpers anzuregen und den Kreislauf zu aktivieren – sowie entspannendes, sanftes Yin Yoga)
- Angeleitete Entspannungseinheiten (Progressive Muskelentspannung/Autogenes Training und Meditationen
- Klangbad (Entspannungseinheit mit verschiedenen Klanginstrumenten)
- 2 geführte Wanderungen in der Natur
- Vorträge zu Ernährung/Fasten
- Willkommenspaket (mit Fastentagebuch und vielem mehr )
- Sporteinheiten am Morgen zur Aktivierung des Kreislaufs
- Heilerde, Basenpulver, Honig und wohltuende Kräutertees
- Zeit für entgiftende Leberwickel und Einläufe
- Saunanutzung
Nicht im Gesamtpreis enthalten:
- Massagen (immer vor Ort buchbar!)
- An-und Abreise
- ggf. Eintrittsgelder
- Bustickets
- Getränke außerhalb des Hotels
- Ortstaxe
Wir freuen uns drauf, dich durch diese ganz besondere Woche begleiten zu dürfen!
Alles Liebe,
Monika und Katharina
News & Aktuelles
Rund um Wohlfühlpfade
Online-Infoveranstaltung
im August 2026
Kostenfreier Online-Vortrag zum Buchingerfasten
–
„Fasten – Neustart für Körper und Geist“
– Infos zu den Themen Autophagie, Ketose, Fastenforschung, aktuelle Studien und vieles mehr.
Zeit: 19:00 – 19:45
ONLINE FASTENWOCHE
IM HERBST
mit Schwerpunkt auf Entspannung und Stressreduktion
–
– Exklusive Kleingruppen von max. 8 Personen
-tägliche Motivationsnachrichten in unserem Whatsappchat
– tägliche Zoommeetings morgens – Bewegungs- und Entspannungsvideos
– Informative Live Vorträge
– Inspirierender Austausch in der Gruppe uvm…
18.09. – 25.09.2026
Artikel in Onlinezeitschrift „Yoga Impulse“
Der Yoga-Akademie Austria
–
„Fasten – Heilung für Körper, Geist und Seele“
– Wieso das Fasten eine wahre Wohltat
für Körper und Geist darstellt und wie
der Fastenprozess durch geeignete Yogaübungen optimal begleitet werden kann.
